น่าสนใจ!!! มันเทศ ลูกเกด ข้าวโอ๊ต มะม่วงหิมพานต์ กินแล้ว….???

ในแต่ละวันเรากินอาหารมากมาย แต่ละอย่างก็มีทั้งคุณและโทษ ถ้าอยากให้สุขภาพดีแน่นอนว่าก็ต้องเลือกกินแต่ของดีมีประโยชน์  วันนี้มีมาแนะนำให้รู้จักถึง 4 ชนิดด้วยกันครับ มาดูกันว่าแต่ละอย่างมีคุณค่าต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง กินมันเทศป้องกันผิวจากแสงแดด          ใครจะรู้บ้างว่ามันเทศนั้นสามารถช่วยชะลอความแก่ได้  เนื่องจากมันเทศมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นดี  นั่นคือ  วิตามินอี  วิตามินซี  โพแทสเซียม  เส้นใยอาหาร  และเบต้าแคโรทีน  ซึ่งช่วยป้องกันผิวพรรณจากการถูกทำลายของแสงแดด  ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น  เรียบเนียน 

Read more

ถั่วลิสง แครอท งาดำ กินเถอะ ดีจริงๆ

ต้องบอกว่ามาท้าพิสูจน์กันครับสำหรับบทความนี้ ลองนำไปใช้ดู เพราะหลายๆคนที่ได้ลองแล้วต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า มันได้ผลจริงๆ เราเลยอยากจะแนะนำให้คุณได้รู้ด้วยอที่สำคัญรู้แล้วบอกต่อด้วยนะจ๊ะ ถั่วลิสงเพื่อผิวเปล่งปลั่ง          ใครจะรู้ว่าถั่วลิสงเนี่ยแหละเป็นธัญพืชที่วิเศษ  เพราะนอกจากจะช่วยป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งแล้ว  ถั่วลิสงยังสามารถที่จะช่วยหยุดการเกิดผมหงอกก่อนวันอันควรได้  ซึ่งต่อจากนี้ไปเรื่องผมหงอกจะไม่เป็นปัญหากับคุณอีกต่อไป  หากคุณเพียงแค่รับประทานถั่วลิสงอบเนย  หรืออบเกลือ  ก่อนมื้ออาหารทุกครั้ง  ครั้งละ  1  ช้อนโต๊ะ  ก็จะสามารถหยุดการเกิดผมหงอกของคุณได้  อีกทั้งถั่วลิสงยังทำให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่น  มีน้ำมีนวลและสวยขึ้น 

Read more

ใครไม่อยากแก่มาทางนี้ มีวิธีง่ายๆมาฝากจ้า

เมื่อไม่นานมานี้มีข่าวฮือฮาเกี่ยวกับนักร้องลูกทุ่งชื่อดังคนหนึ่ง ที่ลงทุนศัลยกรรมยกหน้าใหม่ เพื่อให้ดูอ่อนวัยขึ้น แน่นอนว่าเสียเงินมิใช่น้อย แต่นั่นก็คือความพอใจของแต่ละบุคคล ส่วนวันนี้เรามีวิธีชะลอความแก่แบบง่ายๆตามภูมิปัญญาพื้นบ้านด้วยพืชผักสวนครัวเรานี่แหละครับ นั่นก็คือการประท้วงความแก่ด้วยดอกแคและยอดแค่ครับ ใช่แล้วฟังไม่ผิด เจ้านี่ช่วยได้จริงๆ มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์รับรองด้วย ดอกแคและยอดแคต่อต้านความแก่          ต้นแคเป็นผักพื้นบ้านที่มีประโยชน์มาตั้งแต่โบร่ำโบราณ  เรามักจะเห็นคนส่วนใหญ่นำดอกแคไปใช้ในการแกงส้ม  เรียกว่า  แกงส้มดอกแค  หรือนำทั้งดอกแคและยอดแคมาต้นกะทิจิ้มกับน้ำพริกกะปิ  รสชาติของดอกแคจะหวานและขมนิด ๆ ช่วยในการเจริญอาหาร 

Read more

เรากินกันยังไง ทำไมมันถึงได้แก่กันแบบนี้

ความจริงแล้วร่างกายคนเราทุกคนต้องได้รับสารอาหารให้ครบทุกหมู่  เพื่อการเจริญเติบโต  ความแข็งแรงและความสมบูรณ์ของร่างกาย  แต่หากคนเรารับประทานอาหารหมู่ใดหมู่หนึ่งมากจนเกินไป  ก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน  เพราะฉะนั้นหากจะต้องรับประทานอาหารให้ครบ  5  หมู่  ควรที่จะรับประทานในสัดส่วนที่เหมาะสมและพอเหมาะกับร่างกาย  ไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป  เพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์  แข็งแรง  ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บและไม่..แก่             คนทั่วไปรู้ดีว่าอาหารประเภทใดบ้างเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและอาหารประเภทใดบ้างที่ไม่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกาย  แต่ถึงจะรู้ดีเรื่องอาหารอย่างไร  ก็อดตามใจปากตัวเองไม่ได้ นัยว่ารับประทานแล้วอร่อยดีมีความสุข  สุขภาพและความปลอดภัยเอาไว้ก่อน  เพราะคิดกันแบบนี้ 

Read more